夏季什么蔬菜排毒？要健康这几道菜餐桌必备

夏季什么蔬菜排毒?蔬菜原本就含有丰富的维生素。常吃蔬菜会发现有很多神奇的功效。夏季吃这三种蔬菜，堪称“救命稻草”。

夏季什么蔬菜排毒?**小白菜。

夏季什么蔬菜排毒?小白菜是*选。它又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个*佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。

它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白血球的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的白色部分切碎，用鸡肉或蔬菜汤和芝麻油炖焖;2分钟后加入小白菜的叶子，再煮2分钟就可食用。