智能手环怎么样?智能手环对睡眠质量的检测准不准?智能手环,在我们生活中,也有智能手表、智能计步器和移动医疗检测表等多种叫法。这些都是大家根据它的功能给出的名字。书面上对智能手环的定义很简单,就是一种穿戴式智能设备,通过手表形式展现给人们,便于携带,俗称手环。
对睡眠质量的检测准不准?
智能手环一大功能是监测睡眠质量,包含入睡时间、起床时间、浅度睡眠时间、醒来次数和深度睡眠时间,这是很多手环的又一个宣传点。
有的智能手环通过每天的监测形成一个长效机制,绘制出长期睡眠质量的趋势,帮助你了解睡眠状况并做出改善。
但睡眠质量的检测究竟准不准呢?
*先我们谈谈智能手环的睡眠计算,大多数手环依据三轴加速度传感器来计算睡眠情况。比如翻身频繁就是浅睡或者清醒。
但医学上检测深睡或者浅睡要通过脑电图、眼动、胸腹运动等多项参数来诊断。从这个计算睡眠质量原理来看,智能手环目前还不具备脑电和眼动功能。可以说,只是依据体动计算的睡眠质量只能作为参考,是不准确的。
当然,不是说智能手环不准确就不用了,在日常生活中,没有必要把智能手环和医疗仪器设备进行比较,因为医疗仪器要用于*病救人,必须准确,否则会出人命的,而我们日常生活只要有个参考就好。