元动粒玛咖有什么营养价值？

玛咖是什么东西?都说玛咖好玛咖强究竟玛咖是什么东西呢?生活中很多人都会食用玛咖，那么玛卡有什么营养价值呢?

玛咖是什么东西?玛咖是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种***食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。

玛咖是什么东西?玛咖的药用价值：玛咖拥有**的药用价值，比如玛咖烯和玛咖酰胺就是玛咖中*有价值的成分，可以调节人体内分泌，对缓解更年期综合征、对抗亚健康等都有很好的效果;玛咖中植物蛋白、矿物质锌具有提高人体免疫能力的作用，玛咖中富含的牛磺酸可以有效提高人体抗疲劳能力等。

玛卡有什么营养价值呢?玛咖的营养价值：富含55种活力营养素，包含20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，其中16种氨基酸、8种矿物质是人体所必需的。玛咖中拥有丰富的营养成分，对均衡人体膳食营养有非常好的好处。

玛卡的营养价值高，那么玛咖怎么吃***呢?

玛咖干片、玛咖粉可以煲汤喝，这个效果确实很不错。像玛咖炖鸡、玛咖炖驴肉(提高性功能非常不错)。当然玛咖也可以作为*锅菜下菜吃，不过这个效果不是很好;玛咖粉冲水效果还算不错，比如玛咖冲咖啡、玛咖冲牛奶，效果都不错。