百香果怎么吃才正确?百香果的功效与作用

百香果味道酸甜，据说对减肥有一定功效，所以很多妹子非常喜爱。而事实上，百香果的功效与作用中，确实有减肥相关的功效，因为它能排毒养颜，促进肠胃消化，而肠胃通畅了，减肥效果自然就有了。不过，很多人对于百香果的吃法有点困惑，不知道从何吃起，下面小编教大家百香果的正确吃法。

百香果的功效与作用

深度清理机理：超纤维能够深入肠胃的*细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其**排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

排毒养颜机理：净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

塑造体态机理：食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。

促进代谢：超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜***作用。

特别功效：百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑制作用。对喜欢喝酒的人来讲是特别有效的醒酒良饮，见效极快。防*高血压有**。

百香果的正确吃法

直接鲜食：将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含**蛋白，**脂肪)。

制成果汁：取一个 百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒，效果更好。 夏天用冰水，冬天用温开水，加上几滴蜂蜜，风味更佳。另外，由于百香果汁中所含的果浆和天然超纤维的密度不同，在冲调静置一段时间后出现分层情况属正常的 物理现象，对质量并无影响。

*疗失眠吃法：百香果除了具有镇定的功效，还有助于提高睡眠质量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可帮助入眠。

降血压吃法：取百香果三个，冷开水约200毫升，蜂蜜少许，柠檬汁少许，碎冰少许。然后将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中，加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中，加入碎冰即可饮用。

用于烹饪：果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。

百香果的副作用与禁忌

1、胃不好的人和对百香果过敏的人不宜吃百香果。

2、有些人吃起来可能会不习惯，有时候会产生**的现象。

3、如果***吃太多的百香果可以会容易上*哦，适量就好。

4、气郁体质、痰湿体质、特禀体质、阳虚体质、瘀血体质者不宜食用百香果。

5、久病体虚，胃虚，消化不良及对百香果过敏人群不宜食用。

6、由于百香果酸性比较高，有胃炎或是胃溃疡的人*好不要食用。