三伏天吃什么水果好?2018三伏天清热解暑水果有哪些

三伏天吃什么水果比较好?三伏天是一年中*热的时段，这段期间所吃的食物水果一定要有降暑清热之效，这样才能凉凉爽爽，健健康康的度过这个夏天。有的人就问了，水果不都是清热解暑的吗?很显然不是，水果也分凉性和热性，我们夏天尽量吃凉性的水果。以下为你**几种2018三伏天清热解暑生津止渴水果。

三伏天吃什么水果之西瓜

我国民间早有一句谚语：“热天吃西瓜，不用把药抓。”西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，常吃西瓜能清*解热。西瓜不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。

三伏天吃什么水果之香瓜

香瓜，又名“甜瓜”、“白啄瓜”。果肉绿、白、赤红或橙黄色，肉质脆或绵软，味香而甜。

原产热带，我国各地普遍栽培，品种很多，华北、西北产的香甜味浓，潮湿地区产的水分多味较淡，是夏季的优良果品。

**的新疆哈密瓜，为香瓜的变种之一。

三伏天吃什么水果之无花果

无花果味道甘美，药食两用，被誉为“21世纪人类健康的保护神”。《**纲目》载：“无花果味甘平，无毒，主开胃、止泄痢、*五痔、咽喉痛”。

一般人群均可食用。消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者宜常食之。

三伏天吃什么水果之西红柿

西红柿可以清热解毒、平肝去*。且在夏季多产，口味酸甜，营养也丰富。西红柿味甘、酸，微寒。有清热解毒、生津止渴、养阴凉血、健胃消食等作用。

三伏天吃什么水果之梨

夏季天热，易缺水，因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，*佳的补水护肤品。《**纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能*风热、润肺、凉心、消痰、降*、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

三伏天吃什么水果之草莓

中医认为草莓有去*功效，能清暑、解热、除烦，适合夏季多食。草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少等。草莓对高血压、心脏病、动脉硬化等有积极的预防作用。国外有关**研究认为，草莓中含有抗癌物质，可以抑制癌细胞的生长。此外，草莓还有醒酒醒脑功能。

三伏天吃什么水果之香蕉

香蕉富含维生素B群，尤其是被称为“美容维生素”的维生素B2和维生素B6。不仅如此，香蕉还能去除紫外线晒后产生的活性氧，具有抗氧化功效。特别是附着在成熟香蕉果实上的筋富含多酚，可以和香蕉一起吃。据说晒黑后每天*好食用2-3根香蕉。

三伏天吃什么水果之石榴

过度暴露于有害的紫外线和污染的环境中会让我们身上的细胞氧化，增加长皱纹，长老年斑，长日晒斑甚至患上癌症的机率。石榴中的抗氧化剂(多酚)能够帮助我们的体内细胞免受这种氧化应激。石榴衍生产品对于**DNA损伤也能发挥至关重要的作用。