小满的风俗有哪些?小满我们都要干啥

立夏之后就是小满节气，小满标志着炎热夏季的正式开始，南北温差进一步缩小，降水进一步增多。如果说立夏之后我国北方还在暮春里流连忘返，那么小满节气带着热气与风雨一下子就将全国大部分地区都卷进了夏天的行列。那么小满我们都要干啥呢?下面就来看看小满的风俗吧!

二十四节气之一的小满是夏季的第二个节气，位于每年5月20日到22日之间。之所以称为小满，《月令七十二候集解》的解释是：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”也就是说夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期。小满，很形象，也很生动。

*水

旧时海宁一带，农户以村为单位举行“*水”仪式。多由年长执事者约集各户，确定日期，安排准备，到当天黎明就出发，于水车上吃麦糕、麦饼、麦团。

待执事者以鼓锣为号，大家以击器相和，踏上小河上事先装好的水车，数十辆一齐踏动，把河水引灌入田，至河浜水光方止。

纪念蚕神

相传小满为蚕神诞辰，所以在这**，以养蚕著称的江浙一带非常热闹。

小满节时值初夏，蚕茧结成，正待采摘缫丝。栽桑养蚕是江南农村的传统副业，家蚕全身是宝，是乡民的衣食之源，对它充满了感激之情。人们在这个节日邀请演员登台唱大戏，充满着浓郁的丝绸民俗风情。

食苦菜

苦菜是中国人*早食用的野菜之一。《周书》：“小满之日苦菜秀。”《诗经》：“采苦采苦，*阳之下。”

苦菜苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功能。

为啥有“小满”没有“大满”

按常理而言，有小满，也就应该有大满。但奇怪的是二十四节气中，大小对称的节气有两对;大、小暑，大小寒，惟有小满节气，却只有小满而没有大满。是节气的创立者的无意疏漏，还是另有深意?不得而知，我们看到的是用芒种替代了一种更顺理成章的名称，既表达了成熟的含义，又避开了“大满”的意思。

何以如此?这是留给后人捉磨的一个谜语。不同的人可以有不同的理解，找到不同的迹底。当然也可以见怪不怪，不屑一顾。我们愿意相信，有小满而无大满，这也是我们中华民族悠久的民族文化的一种表现，节气，不仅仅是季节转化的标志，更是对人生的一种提醒和启示。它启发我们：庄稼有小满，也会有大满;人生却只有小满而无大满——活着的时候，永远不会有功德圆满的那**。面对人生，我们可以知足常乐，但成长、成熟，自我完善却必须永不满足。就象自然界的夏季作物大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，收获在即，而晚谷、黍、稷等夏播作物也正好进入播种*忙的时候，故只能称“芒种”而不能称“大满”。

“满”与“不满”，“小满”与“大满”，在形容农作物的时候，可以通用，但放在人身上，却只有小，没有满，只有阶段性的暂时的“满”，永远没有****、尽善尽美的圆满。

小满养生

起居养生

小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，温差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服。同时也应顺应夏季阳消阴长的规律，早起晚睡，但要**睡眠时间，以保持精力充沛。

情志养生

小满时气温上升，人易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅。可多参与一些户外活动怡养性情，如下棋、书法、钓鱼等。也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动。

饮食养生

饮食方面，进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。

宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、绿豆、冬瓜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、草鱼等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物。