三伏养生喝什么茶?三伏天可以喝姜茶吗

三伏养生喝什么茶?三伏天喝茶也是养生的一种正确方式，为什么呢?因为三伏天非常炎热，喝茶恰恰是*有效的清热降暑方法，而且，我们还可以根据身体所需选择不同种茶来饮用。当然，小编觉得2018三伏天养生必须*先“三花茶”了，那么，这三花茶是哪“三花”呢?我们一起来看看吧。

三伏养生喝什么茶

陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰一下更好。常饮此茶，既能消暑，又能止咳、化痰、健胃。

荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与**滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。三伏天饮用荷叶茶可以降压解毒去*。

薄荷凉茶：薄荷叶、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，去渣取汁，放入白糖搅匀。常饮此凉茶可提神醒脑。薄荷草可以有提神的作用，对于出现的烦躁啊或者是嗜睡的情况有改善的作用。

桑菊茶：桑叶、杭白菊各10g、甘草3g、白糖适量;将桑******甘草放入锅中稍煮，去渣取汁，加入少量白糖即成。

2018三伏天养生必须*先三花茶

1、金银花性寒，味甘。具有清热，解暑，抗炎之功效。适宜炎夏酷署，头昏头晕，口干作渴，多汗烦闷者食用;适宜皮肤感染，痈疽疗疮，丹毒，腮腺炎，化脓性扁桃体炎者食用;适宜小儿夏天食用，以防痒毒;还适宜多种感染性疾病，如肠炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙脑、流脑、急性乳腺炎、败血症、阑尾炎、外伤感染者食用。

2、菊花味甘、苦，微寒。入肺、肝经。具有疏散风热，明目，清热解毒，平肝阳之功效。

用于外感风热、发热、恶寒、头晕、头痛等症。

3、茉莉花性寒、味香淡、消胀气，有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。有清肝明目、生津止渴、祛痰*痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、***之功效，使人延年益寿、身心健康;有理气安神、润肤香肌之功效，其香气怡人、它对于便秘也有帮助，使排便顺畅，可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。肠胃不适，子宫**，头晕安神，可安定情绪及舒解郁闷。抗菌，平喘，抗癌，舒筋活血，驱风散寒，振脾健胃，强心益肝，降低血压，补肾壮精，有慢性支气管炎的人宜多饮用。

三伏天可以喝姜茶吗

三伏天可以喝姜茶。

三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温*高且又潮湿、闷热*****多朋友都喜欢吃冷饮，冰汽水，雪糕等。过多摄入冰凉的食物，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。此时需要驱寒，姜茶是个好选择。

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的**方法，而夏天是*适宜喝姜茶的季节。生姜4片，大枣4枚，红糖适量，同放入杯中沸水冲泡，一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。