纯牛奶保质期是多久?纯牛奶什么时候喝最好

纯牛奶是我们日常生活中喝得*多的一种奶类食品，和其他奶类不同，纯牛奶没有什么添加剂，营养丰富，经常喝对我们的身体有大大的益处。但是，通常我们在喝的时候对纯牛奶保质期有些困惑，有保质期就很久，有的却没几天，到底纯牛奶的保质期是多久呢，一般纯牛奶开封多久不能喝了?下面我们一起来了解纯牛奶相关常识。

一、纯牛奶保质期

为什么我们经常会看到不同品牌的纯牛奶的保质期都有所不同呢?其实是和它的包装和质量有关，具体如下：

如果你有看食品生产日期和保质期的习惯的话，相信一定会发现牛奶的保质期并不统一。目前市面上出售的预包装牛奶(这里指的是纯牛奶，不包括其他乳制品与乳饮料)，其保质期差别很大，从7~9天到3~8个月不等。

牛奶保质期的不同主要来源于在加工时的杀菌方法不同。目前商业化的牛奶都要经过高温杀菌处理。标准的处理方法有两种：一是传统的巴氏消毒，在63摄氏度保持30分钟;二是超高温(UHT)灭菌，在135摄氏度保持一两秒。

经过巴氏消毒的奶，在理论上能把细菌数降到处理前的十万分之一，因为细菌并未**消灭，所以需要冷藏保存，并且保质期不长，基本在10天以内。而经过超高温灭菌的奶几乎可以杀死所有的细菌，所以在常温情况下可以保存3个月甚至更久。

在这两种灭菌方法的基础上，如果对技术进行改良(如对巴氏消毒的温度和时间进行提高与延长)或者向奶中加入一些防腐剂，就能够生产出保质期在几十天或者是半年的牛奶了。

二、纯牛奶开封多久不能喝了

纯牛奶打开之后需要尽快的食用，至于存放的时间受环境影响极大。

夏季：夏天是温度较高，空气中菌类繁多，纯牛奶属于**的菌类培养基，在常温下仅仅能存放1~2小时，打开后需尽快放冰箱中。

冬季：冬天环境中温度较低，室温和冰箱中的保鲜层差不多，并且环境中菌类很少，这时候的纯牛奶能存放1~2天。

三、纯牛奶什么时候喝*好

纯牛奶适合睡前喝。

晚上睡觉前同样非常适合喝牛奶，不仅有利于提高睡眠质量，同时还具有很好的补钙作用。这是因为睡觉后血液中钙的水平会逐渐降低，而血钙的下降会促进甲状旁腺分泌亢进。在激素作用下骨组织中的一部分钙盐会溶解入血液中，以此来维持血钙的稳定平衡。而睡觉前喝牛奶其中的钙可缓慢的被血液吸收，并且整个晚上血钙都能得到充分的补充。

在这种情况下就不必再溶解骨中的钙，从而帮助我们有效的起到预防骨流失、骨质疏松症等常见症状。因此在平时生活中，不妨在晚上睡觉前喝杯热牛奶。

注意：空腹状态下喝牛奶不仅会让人昏昏欲睡，同时对牛奶中各种丰富的营养也会造成极大的浪费。因为牛奶中的蛋白质将会从胃中很快排出，而且宝贵的蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，从而难以起到本身应有的作用。而牛奶中的氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，甚至还会产生一些有害物质。