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每天**一斤蔬菜其实就可以满足人体维生素c要求，如果你缺乏维生素，不妨来试试VC泡腾片吧!vc泡腾片是能够补充人体维生素c的**饮品，如果你想天天喝的话，是不行的哦!在日常生活中，还是从食物里补充维生素才是*佳选择。
vc泡腾片能天天喝吗
vc泡腾片属于药物，不能够长期服用。
1、维生素每日摄入量应为100mg，上限是2000mg
2、如果每日服用超过200mg，身体会将多余的维生素C通过尿排出体外，不会将血液中维生素C含量提升过高。
3、另外我在别的回答里说过，大量长期服用维生素C腾片只是一个载体，我不清楚你指的是某种药物的泡腾片或者是某种维生素的泡腾片。如果是药物的，那当然是遵医嘱。一般你指的应该是VC泡腾片吧。如果是VC泡腾片，理论上来说按照说明书上的量每天服用不过量是不会有问题的，但是要注意不能和海鲜一起服用。
另外有些疾病比如胃溃疡的话空腹服用就会加强对胃的刺激，所以如果本身有些慢性病或者需要另外服药的，之前*好先问问医生。
如果你是当**品来服用，个人不是很建议这种单一大量的维生素补充。虽然说VC服用比较安全，但是毕竟人体需要的是均衡比例的营养，它虽然不至于导致中毒，但是对VA有一定的破坏作用，长期服用的话也需要适时补充下VA和叶酸
vc泡腾片什么时候喝*好
1、维生素c是一种水溶性维生素，可以增加抗病能力。
指导意见：
如果不缺的话*好不要吃，吃的不要过量，**吃一次就可以了，晚上睡前吃就行，祝宝宝健康!
2、维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色。胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是一种重要的物质;
帮助人体内铁的吸收;
常被推荐为预防婴儿猝死症(SIDS)物质;
抽烟者和老人需要更多的维生素C。(一支香烟可以破坏25～100mg的维生素C)
预防感冒，补充维生素，这个药本来就是预防性质的，什么时候喝都可以。
3、其实使用维生素C的时间并不是问题，*好是在进食后一个小时服用，这个时间能够增加药物的吸收的，这样会更有利的起到作用的，至于泡腾片或是药丸，它只是生产时的剂型问题，到胃部还是一样的进行消化吸收转化的，所以并不存在哪个更容易吸收的问题。
VC泡腾片的三种错误吃法
用饮料冲
有些人认为只要能把泡腾片冲开就可以了，拿什么来泡都无所谓，可是事实上这样做会给健康带来非常大的隐患，甚至严重时还会致癌，因为泡腾片当中的物质和碳酸饮料里面的物质产生一种致癌的物质——苯，这个时候泡腾片无疑是有毒的，所以平时一定不要拿可乐喝碳酸饮料来冲泡腾片。
不及时喝
许多MM在办公室冲好泡腾片之后，又去接个电话打个资料。维生素在空气中暴露久了，会导致其中成分的流失，达不到*佳的饮用效果。所以MM们*好每次泡好之后尽快喝掉，以免维c流失，喝了也白喝。
放进开水中
刚烧开的水会氧化分解掉VC，用很烫的水冲泡腾片，会破坏其中的营养。所以在冲VC泡腾片时，切忌不要用开水，应该等水慢慢晾凉之后再放入泡腾片，这样才能*大的获取VC，从而让它发挥*佳效果。
虽然大家都清楚了维c泡腾片的错误食用方法，但是也不要过量的服用，因为凡事都要掌握一个度，大剂量的VC会导致人体VC中毒，反而给我们带来健康隐患。
