2018年高考期间身体容易出现哪些状况?如何应对

2018年高考在即，每年考前和考试时，考生都会出现一些突**况。6月1日，针对历年高考期间出现的部分常见问题，记者采访了市疾病预防控制中心应急办主任、副主任医师孙秀华，希望她的“高考应急指南”能助力广大考生顺利高考。

记者：考前失眠怎么办?

孙秀华：临近考试，不少考生可能因为紧张焦虑而出现失眠情况。考前失眠是人应对比较重大事件时的生理反应，并不需要特别紧张，即便是真的没睡好，对于一个年轻人而言，影响并不大，因为人体是有一种储备功能的。

针对失眠严重的考生是否可以服用安眠药来缓解的问题，对于从来没吃过安眠药的考生，高考前**不建议服用。因为尽管现在的药物*疗是安全的，但每个人对药物的反应不一样，如果不适应药物反应，有可能会适得其反。

记者：出现中暑情况怎么办?

孙秀华：高考正值炎炎夏日，气温过高，考生有可能会出现中暑等不适情况。如果在考场上出现身体不适，考生可立即举手示意监考员。一般情况下，考生在监考员陪同下临时离开考场，由医务人员进行紧急处理。如果考**生中暑，应尽快转移到通风阴凉的地方，解开衣扣，让汗水加快蒸发散热，也可以采取用凉毛巾、酒精擦身的措施，同时进行充分的补水。

为避免因天气炎热出现中暑，考前和考试期间，考生的饮食应当以蔬果为主，同时注意丰富食物种类，并适当补充瘦肉类食品。另外，考生要减少太剧烈的体力活动，注意补充水分。

记者：出现腹泻情况怎么办?

孙秀华：出现腹泻症状要分情况而定，有些腹泻是因为不洁饮食造成的，这个时候应小心脱水，注意补充液体，持续腹泻需考虑服用止泻药物，而如果是细菌感染导致的腹泻，例如细菌性痢疾，还需抗生素*疗。但如果考生精神过度紧张，身体也会处于肠道激惹状态，出现腹泻，这种情况下不需要进行太多药物处理，而是要从情绪上主动放松。需要提醒考生的是，考前和考试时一定要注意饮食卫生，并调整心态。

记者：考生因太紧张出现胸闷、头晕等症状怎么办?

孙秀华：进考场前，有考生可能因为过于紧张出现胸闷、头晕的症状，这些现象医学上称之为“过度换气”，是由于情绪紧张或过度兴奋，导致呼吸频率过快，造成二氧化碳丢失过多，使人体产生呼吸性碱中毒，进而出现低钾血症，引发不适。这些症状**是心理状态和情绪造成的，并非器质性病变，情绪平静后症状就会随之缓解。如果有考生考前出现这些症状，可以尝试拿纸口袋或者用纸卷成筒状套在嘴部喘气，以减少二氧化碳的排出，帮助缓解症状。

记者：女生高考遇到生理期怎么办?

孙秀华：如果生理期没有明显不适症状，并不会对考生造成太大影响。但如果考生在高考期间正好赶上生理期，且伴有较严重的痛经，可以考虑选择服用布洛芬等止疼药来缓解症状。特别提醒的是，止疼药不要一次大量服用，同时，由于药物**需要一段时间，所以建议考生不要等到出现疼痛症状时再去服用，而是应当选择在既往开始痛经的时间点前就服下药物，这样效果较好。另外，考生平时应当注意作息规律，晚上早点休息，避免熬夜，家长也可以炖一些红枣、枸杞等有活血化瘀功效的食物给孩子吃，以缓解痛经症状。