车厘子和火龙果同食的好处?车厘子可以和火龙果一起吃吗

在日常生活中，车厘子和*龙果是很常见的两种水果，它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，都深受人们的喜欢。那么车厘子和*龙果能一起吃吗?一般情况下，车厘子和*龙果是可以一起吃的。车厘子和*龙果之间的成分不会发生不良反应，一起吃不会引起身体不适。那么车厘子和*龙果一起吃好吗?下面让我们具体来看看吧!

车厘子可以和*龙果一起吃吗

可以。

车厘子性温，富含碳水化合物、果糖、胡萝卜素、花青素以及钙、铁、磷、钾等营养元素;*龙果性凉，富含碳水化合物、植物蛋白、花青素、维生素C、膳食纤维以及铁、磷、镁、钾等营养成分，两者成分不相克，可以与之同食。

车厘子和*龙果同食的好处

预防上*

车厘子属于热性水果，食用过多易引起身体上*，而*龙果属于凉性水果，可以减缓车厘子的热性，预防身体上*。

润肠通便

车厘子和*龙果中含有一定量的膳食纤维，能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，有润肠通便之效，进而还能改善便秘。

美容养颜

车厘子和*龙果中含有一定量的花青素，有一定的抗氧化作用，防止皮肤的提前衰老，有美容养颜的功效。

预防心血管疾病

车厘子和*龙果中所含的花青素能够有效降低血压和血清胆固醇的浓度，增强血管弹性，保护动脉血管内壁，预防高血压引起的动脉硬化和冠心病等。

车厘子和*龙果可以长期食用吗

可以长期食用。

车厘子和*龙果属于营养价值非常高的水果，并且对人体无毒害作用，因此可以长期食用，只不过要注意车厘子多食易引起身体上*，建议一天食用以不超过10颗为宜，而*龙果有一定润肠滑肠的作用，多食易引起拉肚子。

吃车厘子的注意事项

1、体质燥热、虚热咳嗽、阴虚*旺等热性体质的人群不宜食用车厘子。车厘子性温，食用后易加重体内的热气，引起身体的不适。

2、糖尿病患者不宜食用。车厘子中的含糖量丰富，糖尿病患者食用后易引起血糖上升，不利于控制血糖。

3、高血钾患者慎食。车厘子中的钾元素含量丰富，对高血钾患者来说，会增加代谢负担，引起身体的不适。

吃*龙果的注意事项

1、*龙果性寒，脾胃虚寒、阳虚体质或者是体内寒气比较重、经期女性的人群不不宜食用*龙果，糖尿病人少食。

2、不宜多食。*龙果属于寒凉性的水果，不宜多食，一般建议吃60克，也就是大概三分之一的样子。

3、*龙果不宜与黄瓜、山楂、仙贝等食物同食。*龙果与之同食易出现肠胃不适，产生对人体有害的物质。

4、*龙果不宜加热食用。*龙果中的营养元素丰富，尤其是花青素，不耐高温，因此，一般建议*龙果直接生吃就可以了。