三伏天是什么时候具体时间?2018年几月进伏天

三伏天是什么时候?三伏天是一年中*炎热的时期，而在三伏天分为三个阶段，即初伏、中伏、末伏。其中，这三个阶段中，中伏是*为炎热的，所以，我们一定要及时做好防暑措施。但不管是哪个阶段，我们都要做好防伏的准备，一般每年三伏天是什么时候进伏呢?2018年几月进伏天?下面一起来了解。

三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的**个庚日到第二个庚日为末伏。(每一个庚日相隔10天)中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。

具体时间如下：

2018年初伏：2018年7月17日到2018年7月26日 10天

2018年中伏：2018年7月27日到2018年8月15日 20天

2018年末伏：2018年8月16日到2018年8月25日 10天

三伏天要“冬病夏*”

由于虚寒性疾病的发病特点常常是在冬季发作或加重，而在夏季缓解或消失，如果在夏季能够在此类疾病相对处于缓解期的时候给予*疗或预防措施，有利于减少或减轻冬季的病证，这正是中医“既发之时*其标，未发之时*其本”之*病原则的体现。夏季虚寒性疾病病情较稳定，针对“虚”采用“补”、针对“寒”采用“热”的*疗方法，如内服温补药物以扶助正气，驱逐寒邪;采用穴位贴敷、穴位注射等外*方法温通经络、散寒祛邪，都可以达到扶正祛邪、促进疾病好转，以期收到“*病求本”的**。

冬病夏*的方法很多，如根据穴位的主*病证，在人体的特定穴位上进行药物贴敷、药物注射、艾灸、埋线、刮痧、拔罐，或内服药物等，其中*具有代表性的*疗措施为三伏天的药物穴位贴敷(即天灸疗法，常采用具有温通功效的**组方制成贴敷药物)，因其**明显、操作简便、费用低廉、无明显副作用而得到了广泛的应用。经历代中医学家的反复实践发现，在夏季的三伏天用**穴位贴敷*疗冬天容易发作或加重的疾病**显著，三伏是指初伏、中伏、末伏的合称，是一年中*炎热的时候，从夏至后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后**庚日为末伏。根据具体的病证选用不同的穴位，分别于三伏天各敷一次。病史较长或病情较为顽固者可适当增加贴敷次数，贴敷时间以机体自我感觉可以耐受为度，但一般不超过24小时。不同的体质和不同的病证选用不同的穴位，同时可配合辨证施*的**内服等*疗措施，冬病夏*的疗程*好连续应用3～5年。

三伏天吃什么

1、多吃苦味食物

苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，不仅让湿热之邪对你敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。

2、增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入

绿豆汤(脾胃虚寒及体质虚弱者少食)是我国民间传统的解暑食物，此外，荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁则具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。

3、益气养阴的食物不可少

大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质，如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。