中暑的症状有哪些？中暑的预防措施

夏天中暑的症状有哪些?夏天可别小瞧中暑，虽然比较轻微的中暑只是会头晕、头痛等，但如果中暑严重可能会威胁到生命危险，所以，夏天高温天气到来时，一定要做好防暑工作，千万不要让自己发生中暑的情况，但如果中暑了，一定要懂得急救措施，下面我们来了解中暑症状及急救方法。

1、先兆中暑症状

高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可**。

2、轻症中暑症状

体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理，往往可于数小时内**。

3、重症中暑症状

顾名思义，是中暑中情况*严重的一种，如不及时救*将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

中暑急救方法

1、搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

2、降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

3、补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、**等症状。

4、促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

5、转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊*。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

中暑的预防措施

1、夏季劳动及体育运动尽量安排在早晚期间，并适当延长午睡时间，**睡眠充足，劳动、运动期间注意劳逸结合，适当休息。

2、要及时的补充水分、盐分，多准备一些冰盐水、绿豆汤等，少喝饮料，**体内水分、盐分充足。

3、饮食不宜太过清淡，夏季人的活动时间较长，出汗多、消耗多，需要适当食用鸡鸭鱼肉蛋等营养食品，补充体内营养。

4、防止过度疲劳，**休息睡眠时间，保持室内通风，空调室内外温差不能太大，尽量不要超过5度。

5、生活中多准备一些防*药物，如人丹、十滴水、清凉油、风油精、藿香正气水等。