生菜的家常吃法有哪些?生菜的功效与作用

生菜的功效与作用是什么?生菜是我们较常吃的蔬菜之一，既然名为“生菜”，所以这种菜是可以生吃的，尤其配上烤肉非常美味。生菜有很强的功效作用，对女性有消脂减肥的作用，另外，生菜还能提高免疫力，预防癌症等。但是，很多人害怕生菜是转基因食物，那么生菜是转基因蔬菜吗?以下为您解答。

生菜的功效与作用

1、有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。

2、有降低胆固醇的功效，辅助*疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

3、能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

4、其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。

5、生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体的免疫力。

6、生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质，它对癌细胞有明显的抑制作用，尤其在**胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面，****。

7、生菜中的维生素E、胡萝卜素等，能保护眼睛，维持正常的视力，缓解眼睛干涩与疲劳。

8、生菜中含有丰富的维生素C，具有一点的美白的功效。

9、生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高，常食有消除多余脂肪的作用，所以生菜又有减肥生菜的美誉。

生菜是转基因蔬菜吗

生菜不是转基因蔬菜。目前，除了大规模进口的转基因大豆和玉米外，其他转基因蔬菜是不常见的。虽然国内曾经批准过转基因西红柿等其他转基因蔬菜，但由于转基因西红柿的皮太厚、味道不佳，在**范围内基本上被淘汰了。

生菜的家常吃法

1、圆生菜

圆生菜也叫西生菜，鲜嫩多汁，一般做凉菜或者水果沙拉，直接吃就可以。圆生菜清热爽神，清肝利胆，适合大多数人群食用。

2、长生菜

长生菜一般是在吃*锅的时候会涮着吃，长生菜解油腻，简直是*锅界的一股清流。

在这里，就教大家生菜的一些好吃的做法。让你的嘴巴在春天里感受到春季的味道。

3、蚝油生菜

蚝油生菜简直一道**的素食菜，做耗油生菜选用长生菜来做。

耗油味道香浓，完整的保存了生菜本来的新鲜感，适合绝大多数人食用。蚝油生菜做法简单，控制好*候即可。