苦夏是什么意思?苦夏吃什么食物好

苦夏是什么意思?我们经常能听到这样一句话“伤春悲秋，苦夏残冬”，其中，“伤春悲秋”指的是春季和秋季的气候容易让人感到悲伤，这是一种主观意识。但是“苦夏残冬”就不同了，这里的苦夏是一种现实存在的症状，一旦出现苦夏，我们就会倦怠、头晕、头痛等。那么，为什么有的人出现苦夏呢?下面我们一起来了解。

因素体虚弱、复感受暑热之气而引起的以乏力倦怠、眩晕心烦、多汗纳呆，或有低热等为临床特征的外感热病。夏季的常见病。又名注夏。常见证型有气阴两亏型疰夏、暑湿困脾型疰夏。夏季，天暑下迫，地湿上蒸，体内湿热过重，脾胃、心肺一时无法适应、调整过来，大多是因植物神经紊乱引起的。

中医认为是因为长期体虚者感受暑热之气所致。夏季，天暑下迫，地湿上蒸，体内湿热过重，脾胃、心肺一时无法适应、调整过来，大多是因植物神经紊乱引起的。

西医认为夏季人们大量出汗，汗液带走了很多水及盐分，使身体的电解质失去平衡，所以就出现了浑身酸懒无力等症状。加上心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。

为什么有的人出现苦夏

体质因素：平时胃肠道消化吸收功能较虚弱，如果饮食失节，饥饱失宜，偏嗜生冷，损坏肠胃，以致抵抗力减弱，就很容易患“苦夏”。

气候因素：夏季天气炎热，空气中湿度较高，暑湿邪气乘虚而入，人们白天身处炎日之下，夜晚纳凉露宿，或吹风扇，开空调过量，暑因寒发，容易得病。

实际上苦夏苦的不是心、肝、肺、肾，而是脾及其搭档胃。当人在炎热的天气里生活，对其他脏器的负面影响都不大，**对脾胃很容易造成伤害。

酷暑炎热会让人喜凉，吃凉食、喝冷饮，吹空调，**腹部睡眠这些都不会降低其他脏腑的功能，但是对脾胃却**不利。因为脾胃的特性是喜温热、厌寒凉!而这种特性不随季节更变而改变。所以人体的喜凉与脾胃的厌凉发生矛盾，在这种矛盾的季节中脾胃的运化功能降低，人的营养吸收功能大打折扣，为了人体活动的需要就要动用身体的积蓄，体重减轻就是自然中的事了。 由此可知，避免脾胃受凉就可以减轻甚至消除苦夏的毛病了!

苦夏吃什么食物好

在酷热难耐的夏季，是一年中*难熬的季节，夏季暑盛湿重，苦味。因此，夏天要多吃苦。除了多吃苦味食物以外，一些食物也可以补气固肾、健脾燥湿。下面就来说说苦夏吃什么吧!*好吃的蔬菜是苦菜。刚刚立夏，菜市场就有卖苦菜的了，例如苦瓜、苦菜、芥蓝等。天热要多吃苦，中医书上说，夏季暑盛湿重，苦味食物可补气固肾、健脾燥湿。苦味菜一般我们都是凉拌着吃，特别清*。

吃西瓜。记得小时候妈妈就跟我说每天半个瓜，酷暑能算啥。到了夏天，我家每天晚餐后，肯定要吃西瓜。西瓜90%以上都是水分，能补充夏天人体散失的大量水分，这样就能避免中暑和上*。瓜瓤吃完了，剩下的西瓜皮还能凉拌、炒菜吃，特能增进食欲。

吃醋。醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。**，醋能杀菌;第二，醋味酸，有香味，当你闻到醋香、尝到醋味时，口水自然分泌出来，让你**有旺盛的食欲。

喝热茶。夏日离不开饮料，*选不是各种冷饮制品，尤其是孩子，一定要控制他们喝冷饮的量。热茶虽然热，但喝了以后肠胃会特别轻松舒服，而且解渴又解乏。以前在报纸上看到，英国**的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。