10点之前上班是折磨人?朝九晚五也违背生理节奏?

10点之前上班是折磨人?朝九晚五也违背生理节奏?在55岁以前，成年人的生理节奏与朝九晚五的工作时间**不符，现在多数上班族上班时间越来越早，感觉朝九晚五已经很不错了，但是牛津研究人员却称朝九晚五是折磨人，来看看是怎么回事吧

牛津大学的研究人员说，强迫员工在上午10点之前开始工作等于折磨他们，而且可能导致员工生病、疲惫不堪、倍感压力。在55岁以前，成年人的生理节奏与朝九晚五的工作时间**不符，这对他们的工作表现、情绪和精神健康构成了“严重威胁”。

研究生理节奏的实验表明，10岁儿童在上午8：30之后才能专注地学习，16岁的青少年在10点之后开始学习才能有*好的效果，大学生应该从上午11点之后开始学习。凯利认为，仅仅通过推迟上学时间就能将学生的成绩提高10%。凯利曾担任北泰恩赛德芒克西顿中学的校长，在他将上学时间从上午8:30推迟到上午10点之后，获得高分的学生人数增加了19%。

同样，强迫员工较早开始工作也有可能影响他们的工作表现，并给他们造成健康隐患。凯利在布拉德福德科技节上说：“这是一个*大的社会问题。员工应该从上午10点开始工作，直到55岁以后再调回到上午9点开始工作。员工经常被剥夺睡眠。我们生活在一个被剥夺了睡眠的社会。”

我们生活在一个被剥夺了睡眠的社会。”凯利说：“这将对身体造成*大的伤害，因为它影响到身体、情绪和表现系统。”他说：“我们无法改变我们的24小时生理节奏。你也无法学着在某个特定的时间起床。你的身体已经适应阳光，而你却意识不到，因为它是向下丘脑而不是视力汇报的。”

缺乏睡眠还将使人疲惫不堪、紧张、失落、愤怒、行为冲动、体重增加、冒险，出现高血压、免疫力下降、压抑以及一系列精神健康状况。