糖吃多了有什么危害?吃糖多了会怎么样

不管是什么东西，吃多了都会对身体有一定的影响，所以一定要适可而止，那么糖吃多了有什么危害呢?糖吃多了会怎么样呢?糖吃多了会不会得糖尿病呢?爱吃糖的小伙伴们快来了解一下吧!

吃糖多的危害

一、会导致龋齿

经常吃糖又不及时漱口， 极易患龋齿(蛀牙)及多种口腔疾病。牙齿和口腔疾病会给我们进食带来很多的困扰。

二、引起厌食

过多食用甜食，使血糖升高，抑制了食欲，，依赖的甜的味道。也是部分儿童厌食的重要原因。

三、降低营养素吸收

儿童经常食糖，特别是空腹食糖， 可损害机体对蛋白质等重要营养物质的吸收， 影响身体发育和智力发展。英国生理学家哈丁博士通过实验发现，糖与蛋白质结合可改变蛋白质原来的分子结构， 变成一种凝聚的物质， 不仅营养价值下降， 而且难于吸收。

四、引起肥胖

糖也是产能营养素，对于人体有着很大的作用，当糖进入到人体以后，一部在胰岛素的作用下分解，来供应人体所需要的能量，另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原储存起来，以备急用。但是人体合成糖原是有上限的，再多的糖就会转化成脂肪储存到体内，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心脑血管疾病、糖尿病、癌症等。

五、引发糖尿病

人的机体是有识别能力的，当摄入大量的糖类食物时，胰腺就会拼命的工作，拼命的分泌胰岛素，来将这些糖分解功能、合成糖原。如果一个人经常摄入大量的糖，胰岛素就要经常的超负荷工作，而机体每一个器官都是有寿命的，超负荷的工作会导致提早的功能衰竭，早晚就不干活了，这个时候，糖尿病就发生了。

六、引发痛风

糖过量易导致人体内源性尿酸的形成，而尿酸过高，就很容易引发痛风，痛风这种病真是很折磨人的，死不了人，却疼的想死。它有一个绰号叫做“不死的癌症“，美国的一项调查显示，大量喝甜饮料的人痛风的发病率比不喝甜饮料的人高出120倍。可见，糖过量的危害是多么的可怕。

吃糖多了会怎么样

现代营养学的健康吃糖标准是：每公斤体重每天0.5克糖，即体重60公斤的人每天吃糖应控制在30克以内。具体量比：一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只冰激凌约含糖10克。

1、蔗糖摄入多会引起体重的增加或肥胖;

2、容易蛀牙;

3、影响食欲，导致营养失衡;

4、引发心脑血管疾病、糖尿病等慢性病;

5、容易骨折;

6、抑制免疫系统，导致抵抗力下降;

7、引起过度兴奋、焦虑、注意力难以集中以及孩子的偏执狂;

8、引起睡意，减少孩子的活动;

9、对孩子的学习成绩产生不利的影响;

10、使视力减退;

11、对肾脏造成伤害;

12、加速衰老的过程，导致皱纹和白发;

13、引起关节炎;

14、引起哮喘等。