决明子泡水一次放多少合适?决明子泡水喝有什么功效

*****中，很多人都会经常用决明子泡水喝，决明子泡水喝具有很好的功效与作用，深受人们的喜欢。决明子泡水是很有讲究的，那么决明子泡水放多少克合适呢?一般情况下，决明子是很常见的一种**食品，它有很好的食用价值，很多人都会用它泡水喝。决明子泡水**用10克到15克就可以了，不能放得太多，以免对于身体产生不良影响。下面让我们具体来看看吧!

决明子泡水放多少合适

一般来说，决明子泡水**用10到15克就行了，也可按照自己的口味放入适量的糖，反复泡至无色无味即可。

决明子泡水放多了有什么影响

引起腹胀、腹泻等症状

决明子含有大黄素，其对肠胃的刺激比较大，适量食用决明子泡水能起到能润肠通便的作用，但是服用过量则会伤害肠胃，引起腹泻。

导致脾胃虚寒

决明子本身性凉，泡水食用过量会耗损阳气，从而引起脾胃虚寒。因此本身就是脾胃虚寒的人也不要饮用决明子泡水，否则会加重病情。

决明子泡水喝有什么功效

清热明目

经常饮用决明子泡水能够有效的缓解眼睛疲劳，对于长时间用眼导致的眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊等有很好的作用，适合于常年对着电脑的上班族。同时，它与枸杞子等药物配伍，可*疗多种眼疾。

舒缓肠胃

决明子本身含有的大黄素能够改善人体便秘的情况，因此服用适量的决明子泡水能起到润肠通便的作用。

利于减肥

每天服用适量的决明子泡水，可以抑制脂肪的合成，对体内多余的脂肪也有很好的分解作用。当然要注意的是，饮用不能过量，否则会造成身体的不舒服。

降血压

决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，可用来*疗高血脂症、脂肪肝等，因此服用适量的决明子泡水有益于血压的降低。

决明子和什么泡水*好

决明子蜂蜜水

材料：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。

做法：将决明子捣碎，加水煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用。

功效：具有润肠通便的功效

杞菊决明子茶

材料：枸杞子1******克，决明子20克。

做法：将枸******决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后即可饮用。

功效：清肝泻*，养阴明目，降压降脂

怎么挑选好的决明子

好的决明子外观棕褐色光泽的棱方形，状如马蹄，一端稍尖，一端截状。同时好的决明子味道微苦，略带粘液性。