吃凤梨有什么好处?凤梨用盐水泡的作用是什么

在日常生活中，凤梨是很常见的一种水果，它的吃法多样，味道酸甜可口，营养丰富，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。　一般情况下，凤梨不泡盐水是可以吃的，但是，味道和口感会比较差，还会会容易刺激口腔，会容易引起身体不适。那么凤梨用盐水泡多久合适呢?下面让我们具体来看看吧!

凤梨不用盐水泡能吃吗

能。

凤梨与菠萝不同，菠萝要用盐水泡是因为含有的“菠萝朊酶”会对口腔黏膜会造成刺激，而凤梨这种物质的含量很少，直接食用不会对人体造成危害，所以不用盐水泡也是可以食用的。

不过，如果不嫌麻烦的话，也可以用盐水泡一泡。

凤梨要用盐水泡多久

15分钟-30分钟。

凤梨中的糖分含量丰富，长时间用盐水浸泡，易滋生细菌，食用后易出现肚子不舒服的情况，一般来说，凤梨用盐水浸泡15分钟-30分钟即可。

凤梨用盐水泡的作用

凤梨中的酸性物质含量丰富，凤梨用盐水浸泡，可以分解凤梨中的酸性物质，变得更甜，改善凤梨的食用口感。

吃凤梨有什么好处

防癌抗癌

凤梨中的B胡萝卜素及维生素C能去除自由基，达到防癌的功效，凤梨中的果胶与膳食纤维，也能降低癌症的发生率。

预防骨质疏松

凤梨中的柠檬酸和锰，可以促进钙质吸收，预防骨质疏松。

预防心血管疾病

凤梨中的蛋白质分解酶活血化瘀，促进血液循环，预防血栓，可预防心血管疾病。

吃凤梨要注意什么

1、不宜空腹食用。凤梨的酸性物质含量丰富，空腹食用易刺激肠胃，引起肠胃的不适，建议饭后半小时食用为宜。

2、不宜高温加热。凤梨中的维生素C含量丰富，不耐高温，用高温加热会降低凤梨的营养价值。

3、不宜与海鲜、牛奶、鸡蛋等高蛋白食物同食。凤梨中的酸性物质含量丰富，与蛋白质结合易产生沉淀，两者同食易出现消化不良。

4、凤梨的果皮丁(皮削掉后表面残留的黑点)不宜食用，以免引起过敏现象，建议要削干净。