吃砂糖橘有什么好处?砂糖橘的营养价值

在日常生活中，砂糖橘是很常见的一种水果，它的味道香甜可口，营养丰富，深受人们的欢迎，很多人都喜欢吃砂糖橘。一般情况下，吃砂糖橘对身体是有好处的。砂糖橘含有丰富的维生素、矿物质以及其他营养元素，营养价值高。那么吃砂糖橘有什么好处呢?下面让我们具体来看看吧!

吃砂糖橘好吗

吃砂糖橘是有一定好处的。

砂糖橘很好吃!而且全身都是宝.桔皮健脾化痰，桔络通经活血，桔核理气散结。《随息居饮食谱》云：沙糖桔“醒脾、辟秽、化痰、消食”。《中国药植物图鉴》也载，沙糖桔“*胸脘痞闷作痛，心悸亢进、食欲不佳、百日咳”。中医认为，蜜桔性温、味酸甘，具有理气、解郁、化痰、醒酒等功效，常吃还能*胸闷郁结、肝胃不和、食滞胃呆等症，并增强毛细血管弹性，防*脑血管疾病。

砂糖橘的营养价值

砂糖橘含有丰富的维生素C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸，枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素，核黄素、尼克酸、抗坏血酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

砂糖橘具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能*食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结它，防*便秘。

吃砂糖橘有什么好处

美容

砂糖桔也是橘子的一种，其富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

通便

砂糖桔内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以起到促进排便的作用，并且可以降低胆固醇。适宜便秘及心血管疾病患者食用。

降血压

砂糖桔的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

抗癌

在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。