快速简单营养的早餐怎么做?十分钟就能搞定的营养早餐

每天我们可能都会为早餐吃什么而困惑，对于早餐吃什么我们应该怎么办呢?其实营养早餐最重要的，那么早餐如何吃呢?什么早餐才最营养呢?其实营养早餐的做法很多的，下面就跟小编一起来了解一下吧!

1、火腿切丁，土豆洗净去皮切块，放蒸锅里蒸10分钟左右。

2、将煮好的土豆趁热压成泥;趁着余温将芝士片放进去搅拌。

3、放入面粉和鸡蛋，搅拌成面糊;放入火腿丁搅拌均匀。

4、随后放入适量盐和胡椒粉调味;平底锅刷一层薄薄的油，先不要开火，舀一勺面糊放入，摊匀。

5、随后再开小火慢煎，煎至定型;轻轻晃动锅子，待饼定型后小心的翻转，煎至另外一面金黄就可以了。

2、美味什锦粥

材料：大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿，虾仁，葱花。

做法

1、头天晚上把大米洗净泡。

2、胡萝卜洗净切成小粒，香菇、火腿也切成丁。

3、在大米中放些色拉油，同时放入香菇丁开始煮。

3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒、虾仁，边煮边搅拌，要按一个方向。

4、感觉快熬好的时候(大概20分钟)，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最后用盐调味即可。

3、营养疙瘩汤

材料：菠菜、鸡蛋、面粉、葱少许、高汤精、盐。

做法

1、菠菜切段、绰水、控干，葱切葱花备用。

2、锅入少量油烧至五成热，爆香葱花后，将其铲出，放入菠菜及高汤精炒匀，加入开水煮沸。

3、面粉加水调成糊状，用小勺取少许条状面疙瘩依次下入沸水中，边下边搅拌，全部下入后，大火煮沸，小火煮三分钟。

3、将鸡蛋打散均匀地飞入煮沸的疙瘩汤中，轻轻推动，待形成蛋片时加盐关火即可。