2018小满节气是几月几号?小满节气怎么养生

小满时节谷物开始灌浆，小麦的颗粒逐渐饱满，却还没有完全饱满成熟所以有了小满这个节气名称。2018小满节气是几号?2018年小满节气的时间是在2018年5月21日。小满时间有了，我们知其然也要知其所以然，那么，2018小满节气怎么计算的呢!下面就给大家说说小满的计算和时间。

2018年小满时间：2018年5月21日 10:14:33，农历2018年四月(大)初七。

小满节气，就是指麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。小满时，斗指甲。太阳黄经为60°。一年二十四节气中，从小满节气开始，大麦、冬小麦等夏收作物，已经结果、籽粒饱满，但尚未成熟，所以叫小满。

二十四节气中，小满节气就是指麦类等夏熟作物灌浆乳熟，籽粒开始饱满的时节。有农谚说：“小满不满，干断思坎”;“小满不满，芒种不管”。也就是把“满”用来形容雨水的盈缺，意思是说如果小满的时候田里蓄不满水，就有可能导致田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。

小满时节，也正是适合水稻栽插的季节。川西高原山地区，这时多已进入雨季，作物生长旺盛，欣欣向荣。

小满日期的计算 [Y*D+C]-L

公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=21.04，20世纪=21.86。

举例说明：2088年小满日期=[88×.0.2422+21.04]-[88/4]=42-22=20，5月20日小满。

例外：2008年的计算结果加1日。

小满介绍

小满节气的三候一候苦菜秀：小满之日“苦菜秀”，苦菜，多年生菊科，春夏开花，感觉火气而生苦味，嫩时可食。二候靡草死：后五日“靡草死”，靡草，按东汉郑玄的解释是荠、葶苈(tíng lì)之类枝叶细的草。葶苈三月开小黄花，四月结子，因为是阴气所生，到入夏畏于阳气，便枯死了。三候麦秋至：再五日“麦秋至”，夏麦可以收割了。

小满节气的习俗祭三车：在江南水乡，用水车车水排灌是农忙时节的大事，谚云：“小满动三车。”这里提及的三车，指的是丝车、油车和水车。缫丝祭蚕神：缫丝，就是将蚕茧抽出蚕丝。四月小满时节正值初夏，蚕已上簇，即准备采摘缫丝。《清嘉录·卷四》中记载：“小满乍来，蚕妇煮茧，治车缫丝，昼夜操作。”这时蚕妇已经开始昼夜运转丝车进行缫丝。

小满节气养生原则

原则一：清热利湿、生津止渴。

因人体在夏天津液消耗较多，所以夏天应注意清热生津止渴，并且因这一时期暑湿并重，所以应在日常多注意清热利湿、清暑化湿。中医认为，长夏在五脏中归于脾，也宜清补。按中医养生学的观点，过湿对脾不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。但应注意，因味苦的食物具有能泻能燥能坚的功能，所以不宜多食

夏天酷热高温，人们喜冷饮，饮水多，导致湿气易侵入人体。外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的运化功能产生障碍，就会积水为患，引起食食欲不振等。因此，夏天要常吃利水渗湿的食物，这样能够健脾和胃，脾健则其升降运化功能得以恢复，有利于行水利湿。

原则二：清心祛暑、清热解毒。

中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸，比如可常吃些小麦制品，之外可适当多食些猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此人们在夏天以多吃些以性寒凉味酸食物为宜，尽量不吃辛辣温燥之物。不过应注意生食冷饮不宜过度，以免伤及人体内的正气而诱发疾病。

原则三：健脾养胃，补气益阴。

进入夏季，天气炎热，人体消耗增大，一方面急需补充营养物质和津液，另一方面因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足，胃肠功能紊乱。所以在饮食上应以健脾养胃为原则，以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主，这样才能达到养生保健的目的。