2018注意防暑的温暖话语?天气热养生食谱推荐

2018-06-24来源 : 互联网

一年中,夏天是*伤身的季节,在夏天的高温里,即便你什么也不做,只是坐着都能消耗体能,所以,这个时候我们一定要调养好自己,不管是生活起居,还是饮食习惯,都要多加注意。同时,你一定要记得提醒你的朋友,在天气高温问候朋友注意身体短信记得发哦!为您**2018注意防暑的温暖话语。

夏季炎热气温高,降温防暑防感冒,注意精神要调养,保持心情多舒畅,生活规律勤锻炼,营养平衡**康!祝你轻松迎夏,平安度夏!

锄禾日当午,当心别中暑。户外别暴晒,小心日头毒。高温少作业,降温又防暑。衣服要宽松,吸汗更舒服。多喝盐开水,补水要记住。祝盛夏健康**!

奉天成谕,皇帝诏曰:今夏天气酷热,望爱卿注意防热,万不可中暑!放平心态,平复烦躁之心,若是现在感到清凉,定是寡人发的短信已经开始起到了安神的作用!

为生活,上班奔波不要叫苦;促健康,爱惜身体及时防暑;惜情谊,时常联系不要生疏。夏日虽炎热,友情仍长在。短信言未尽,唯愿友健康。

盛夏撒汗如雨下,工作忙碌热增添,借此短信传关怀,多加注意要防暑,谨防身体闹**,短信虽短祝福多,愿你署夏开开心,工作顺利步步升!

夏日祝福不能俗,特别祝福送好友:酷热难耐速脱衣裤,裸奔上路不算错误,水壶水车全部出动,边走边撒送来清凉,狮子老虎*佳礼物,冷汗直冒降温消暑。

夏天气温热过度,要把身体多照顾;早晚凉时加衣服,外出防晒保皮肤;喝水多多身体护,常吃水果营养补;平时防暑别疏忽,生活才能更幸福!

天气热养生食谱**

1、百合山药大枣粥

原料:百合30克,山药60克,大枣15颗、薏苡仁50克

制法:将以上食材清洗后,加清水煮粥。每日1-2次服食。

功效:有补脾和胃、清热润燥、滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、脉细、舌红少苔的人食用。

2、红烧冬瓜

原料:冬瓜、香菜

制法:冬瓜洗净去皮、切小片备用。锅热后,倒入少许油,放入葱段,把冬瓜放入,翻炒至表面沾油后,倒入清汤,放两勺酱油,半小勺糖,煮至冬瓜绵软即可,加入香菜出锅。

功效:此菜不仅清新爽口,利水消肿,轻身养颜,具有健脾除湿的功效,适合夏季经常食用。

3、胡萝卜芹菜炒虾仁

原料:大虾六个,西芹一根,胡萝卜一根

制法:大虾洗净除去虾头、虾壳,再除去虾线,切成丁冲洗干净后,沥干水分放入姜末、盐、淀粉、料酒少许,抓匀后腌制20分钟左右。芹菜、胡萝卜分别洗净切成条备用。热锅后放油,油温不必太热,先放入胡萝卜翻炒,再放入虾仁翻炒两分钟后,加入芹菜翻炒几下,加入适量的盐出锅即可。

功效:平肝降压、补钙补铁、养血补虚、清热解毒、降糖降脂、强心明目、补肾壮阳、滋补抗衰、增强免疫功能。

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